お料理代行サービス
一人暮らしからファミリーまでお伺い可能です。
作り置きからダイエットメニュー、離乳食まで幅広くご希望に
お答えします。
目安時間：３～４時間程度
ご希望の方のみお買い物サービスも追加できます。
お料理代行
・都度払いコース 1回10,000円
（目安）3～4時間で12品ほど
→主菜6品 副菜5品 スープ1品
（作る量やお料理内容、お客様の希望によって変更することがあります）
・ひと月4回定期コース 36 ,000円
（目安）3～4時間で、12品ほど
→主菜6品 副菜5品 スープ1品
（作る量やお料理内容、お客様の希望によって変更することがあります）
\都度払いコースで4回頼むより、
定期コースだと4,000円もお得です/
どちらのコースも作り置き、ダイエットメニュー、離乳食の作り置き、
お野菜たっぷりメニュー、 お肉、お魚の下ごしらえなど
お客様にできるだけ寄り添ったお食事を提供させていただきます。
★追加オプション
・お買い物サービス通常料金+1500円
→お買い物代金はお客様負担となります。
・お客様宅からスーパーまで片道徒歩10分以内
・お米など重いものは、お買い物不可となります。
◎注意事項
・最寄駅から徒歩10分以上の場合は、通常料金+500円頂戴しています。
・最寄駅から徒歩30分以上の場合、お伺い出来かねます。
あらかじめご了承くださいませ。
★キャンセルについて
・キャンセルの場合、以下の場合でキャンセル料が発生いたします。
当日キャンセル料：サービス料金の100％
★お支払い方法と注意事項
・お支払方法は指定口座へ銀行振り込み（手数料はお客様負担）
もしくはPayPayでのお支払いとなります。
・サービス3日前までにお支払いください。
「お支払いが確認できない場合、お伺い出来かねます。あらかじめご了承くださいませ」
◎お申込み方法は、栄養士 ちなつ公式LINEからご連絡ください。
→お料理代行はこちらをタップし、以下7項目お答えください。
①お名前
②ご住所、最寄り駅
③アレルギーの有無
④苦手な食材
⑤家族構成
⑥利用頻度（都度払いコース、定期コース）
⑦その他ご希望など（手づかみ食べメニューが良い、糖質を少なくしてほしいなど）
詳細が気になる方は、公式LINEにてご連絡お待ちしています。
オンラインお料理教室
基本はZoomを使ったお料理教室です。
マンツーマンレッスンや少人数制向けなので、
お料理に苦手意識のある方でも気軽にご参加いただけます。
出張お料理教室をご希望の方は、東京、埼玉限定で受け付けております。
コース内容
・季節の作り置き2時間コース 3,000円 5品（片付けの時間は含みません）
お気軽にお申しつけください。
・【入門編】おうちで本格スパイスカレー1時間コース 3,000円
・【中級編】豚キムチカレー、ポークビンダルカレー 90分コース 4,000円
・【上級編】2種盛カレー盛り付け方アチャール（副菜）レッスン 2時間コース 5,000円
→各コース、片付けの時間は含みません
◎それぞれのコース特典：
・レシピ（PDF）にてプレゼント
・振り返り動画付き
・レッスンで分からなかったこと、質問等受け付けます（受講から2週間まで）
・出張お料理教室 東京、埼玉在住の方限定 3時間 10,000円～
→さいたま市から1時間以上かかる場合は別途で交通費+500円を頂戴いたします。
クリスマスメニュー、バレンタインメニュー、作り置きメニュースパイスカレーなど
お客様のリクエストになるべくお答えします。
◎お料理教室全て、食材料費、通信費はお客様負担となります。
あらかじめご了承ください。
また、アレルギーが気になる方は先にご連絡ください。
★キャンセルについて
・キャンセルの場合、以下の場合でキャンセル料が発生いたします。
当日キャンセル料：サービス料金の100％
★お支払い方法と注意事項
・お支払方法は指定口座へ銀行振り込み（手数料はお客様負担）
もしくはPayPayでのお支払いとなります。
・サービス3日前までにお支払いください。
「お支払いが確認できない場合、受講出来かねますのであらかじめご了承くださいませ」
ダイエットサポート
1ヶ月コース、3ヶ月コースの2コースと、1時間相談コースがあります。
自身のダイエット経験と、栄養士目線からお客様に合わせてアドバイスしていきます。
食生活を改善してリバウンドのしにくい身体づくりを目標としたサポートです。
ダイエットコース内容
・1ヶ月コース 20,000円
内容：体重、食事内容からフィードバック、必要に応じてレシピなどお送りします。
週1回、1時間Zoom相談付き
・3ヶ月コース 50,000円
内容：体重、食事内容からフィードバック、週1回、1時間Zoom相談付き
【3ヶ月コースの方限定】
↓↓↓
・半年で10㎏痩せた自身の食生活まとめ1週間分
・ダイエットスープレシピ5選
・美味しく作れる鶏ささみ、鶏むね肉レシピ5選付き
～ダイエットをお申し込むする方へお願い～
①相談内容（〇㎏痩せたい、リバウンドしてしまうなど）
②身長、体重
③体脂肪率（わかる方のみ）
④過去のダイエット歴
⑤1年間の体重の変化
⑥既往歴（ある方はお申しつけください）
◎上記6つは、必ず初めにご連絡いただきますよう、お願いいたします。
・1時間相談コース 1 回5000円
内容：Zooｍで1時間、ダイエットの相談、アドバイスをしていきます。
★ダイエットサポート注意事項
・BMI18.5以下の方は、健康面を踏まえて痩せる方でのアドバイスではなく、
健康的なお食事のサポートなどをさせていただきます。
・アドバイス期間中2週間以上ご連絡がない場合、こちらから連絡させていただきます。
その後連絡が取れないようでしたらアドバイス期間中でも終了させていただく場合があります。
・ダイエットには個人差があります。
・一度サービスをご購入された場合、いかなる理由があっても返金は出来かねます。
あらかじめご了承ください。